COMECE A SURFAR VOL. I O GUIA DEFINITIVO PARA O INICIANTE
Começando a surfar, o guia ULTIMATE para o iniciante absoluto.
Por alguma razão queres começar a surfar, ainda não sabes porquê, este desporto sempre te chamou a atenção e tens aquela ligação quase inexplicável com o mar, talvez tenha sido aquela viagem à costa onde viste aqueles surfistas a apanhar ondas como se nada tivesse acontecido, ou a foto do Instagram do seu colega de trabalho/turma ou simplesmente a necessidade de praticar desporto. Você ainda não sabe, mas está prestes a mudar sua vida.
Antes de tudo, o mais importante: NUNCA É TARDE para começar a surfar.
a pergunta básica O que preciso para começar a surfar?, mas mais importante do que isso é, Como me preparo para começar e permanecer surfando por muito tempo?
7 em cada 10 surfistas iniciantes param de surfar depois de um ano. O surf é um esporte de altos e baixos, de grandes momentos de euforia e momentos de frustração. As principais razões pelas quais as pessoas abandonam o surf são:
- Frio.
– Nenhum progresso observado.
– Lesões.
– Medo/má experiência com ondas ou correntes.
– Não há ninguém para ir.
– O estilo de vida não acompanha.
- Não há tempo".
– Não há meios de transporte.
Todos esses pontos se resumem em um: falta de motivação. Cada sessão de surf vai te ensinar algo e a chave é aprender essa lição (boa ou ruim) e guardá-la para a próxima. Se você escolheu o equipamento certo, os dias bons serão muitos mais do que os maus, pelo que haverá mais motivação e entusiasmo para a próxima sessão. Mais motivação significa mais tempo na água, o que traz mais progresso e, novamente, mais entusiasmo e motivação. Então o círculo vai e o motivo pelo qual a escolha correta da sua prancha é muito importante.
Para começar a navegar você precisa:
- UMA PRANCHA DE SURF: Uma boa placa é essencial. Se você pesa entre 65 e 85 quilos, provavelmente a melhor opção será um funboard, com boa flutuabilidade e distribuição de peso, leve e fácil de remar. Você se preocupará com manobrabilidade e controle mais tarde. Esqueça uma pranchinha com menos de 6.6 pés, esses tipos de pranchas simplesmente não funcionam para aprender. Não é fácil encontrar um equilíbrio nas mesas. Se você comprar uma prancha muito grande e comprida, não vai querer em alguns meses, se comprar uma prancha muito curta também, pois a frustração será muito grande para continuar. Uma placa de 7 pés parece ser a opção razoável nessas condições. Olho! Não é uma receita mágica, mas pela minha experiência funciona para a maioria das pessoas com essas características.
– A prancha tem 3 (ou às vezes 4) pequenas “quilhas” localizadas na parte de baixo da prancha chamadas QUILHAS, essas pequenas estruturas de fibra de vidro, carbono ou plástico servem para estabilizar a prancha enquanto ela viaja pela onda. Podem ser fixas ou removíveis (recomendado) e existem diferentes sistemas de fixação da quilha à prancha: FCS, VPS, Future, etc. Se você está em processo de aprendizado, não pense muito nisso e escolha o mais simples e econômico. Muitas vezes estão incluídos na compra da sua prancha, outras vezes terá de os comprar à parte (o preço normal é de 20€ a 20€). Nos estágios iniciais, você precisa de uma quilha grande para estabilizar sua prancha, especialmente se seu peso for superior a 80 quilos. Você terá tempo para se preocupar com a forma, ângulos, cores ou tecnologia em estágios mais avançados do seu surf.
Surfar parece muito mais fácil do que é. Honestamente, você ficará surpreso com o quão difícil é aprender. Mas calma! A estrada é extremamente divertida, às vezes doce e outras vezes amarga, mas 100% gratificante. Se você já decidiu, está prestes a iniciar uma grande mudança em sua vida.
Sempre pensei que quem pratica surf passa de uma vida centrada no trabalho, família, desporto, amigos, etc., para uma vida onde tudo, repito “tudo” está ligado ao surf: trabalho, alimentação, família , esporte. , etc etc. Você vai verificar isso.
– UM NAIO: O naipe é menos importante que a mesa, porém é um ponto a se considerar. Uma boa roupa de neoprene de 4,3 mm (ou seja, 4 mm no peito e 3 mm nos braços e pernas), fará o trabalho em grande parte da água fria e do surf de inverno, mas você pode usar uma roupa de mergulho mais fina de 3,2 mm. 1 mm se você surfar em águas não tão frias ou se você só vai aprender no verão. Por favor, não se preocupe em analisar as novas características do "thermo padding" ou das tecnologias de super flexibilidade, por enquanto o importante é que o mantenha aquecido, aquecido e que você possa passar pelo menos 2 a 150 horas na água, sem ter sofrer de hipotermia. Em resumo, um bom terno na faixa de 200 a XNUMX euros fará um bom trabalho.
- O fato de surf é usado com ou sem fato de banho? controverso, bem como opcional. Pessoalmente, sempre sem nada por baixo do fato, o conforto na água vem em primeiro lugar. E algo que você nunca deve fazer é colocá-lo em seu terno!
- Botins?. Isso depende muito da temperatura da água do local onde você vai aprender e da época do ano. É algo opcional e depende se você está com frio. Pessoalmente, acho que é como tocar violão com luvas; No surf são os pés que sentem a prancha. Sem botas, você melhorará seu equilíbrio e as sensações se multiplicarão.
- Uma coleira (ou invenção): É a corda de plástico que liga a prancha ao seu tornozelo. Muito importante como elemento de segurança, uma vez que a prancha é a sua tábua de salvação na água, se o elo for cortado, terá de flutuar sozinho até à margem. Não precisa ser de grandes marcas, apenas algo eficaz e comprovado. O leash é preso ao tornozelo da perna de trás, ou seja, a perna dianteira dianteira está livre e a perna traseira é presa à prancha com o leash. Como saber qual perna é a minha perna da frente ou qual é a de trás? Levante-se e imite uma queda para a frente como se alguém o tivesse empurrado por trás. Não pense muito nisso, olhe para a perna que você usou para amortecer a queda, que é o seu pé principal ou dominante na prancha. A trela deve ser colocada no tornozelo oposto.
Algo mais? Você não precisa de mais para aprender a surfar! surpreendente não é? O surf é um esporte com poucos acessórios, e essa é uma de suas virtudes, a simplicidade absoluta, só você, sua prancha e o mar.
Com um orçamento de cerca de 500€ podes entrar na água e começar a surfar as tuas primeiras ondas.
Que habilidades eu preciso aprender para surfar?
Muitos dirão imediatamente, equilíbrio!, mas a verdade é que, nas fases iniciais, o tempo que você consegue ficar em uma prancha é bem curto. Embora essas características sejam certamente importantes, eu diria que o mais importante é a agilidade, a capacidade de se mover rápido e leve como uma pena, desde a posição de bruços (quando você está deitado na prancha) até a posição em pé. Outra característica fundamental é a força, que você desenvolverá à medida que for avançando no surf. Força para remar e para empurrar o corpo para a posição de pé.
A flexibilidade também é outra das características importantes para se adaptar às diferentes posições que seu corpo no trabalho de mesa não está acostumado a ter.
Uma coisa. TODOS podem surfar, mulheres, crianças, pessoas acima do peso ou muito magras. Você não precisa de força ou velocidade sobre-humana para surfar. É preciso apenas perseverança para melhorar a cada dia.
Seria ideal se antes de começar você pudesse praticar exercícios onde mobilizasse o peso do corpo, como flexões, agachamentos, flexões, saltos, poses de ioga, etc.
Preciso saber nadar?
Não é 100% necessário, mas é altamente recomendado para sua segurança no mar. Nunca fui um grande nadador, mas aventurei-me há algum tempo para aprender a surfar. 100% necessário saber flutuar (com fato de mergulho e água salgada torna-se muito mais fácil do que sem eles), e poder mover-se na água caso perca a prancha no mar para poder chegar à costa de novo. Se você entrar em dias grandes e correntes fortes, você deve ser um nadador competente.
Eu preciso ensinar?
É uma pergunta complicada. Se você perguntar, 90% dos surfistas dirão que aprenderam sozinhos ou com a supervisão de um amigo. Claro, como nestes tempos há mais pessoas que querem aprender do que aquelas que estão dispostas a ensinar, é conveniente que você faça algumas aulas para aprender os conceitos básicos de segurança no mar, a técnica de remo e pop-up ( como se diz para subir na prancha) e o patinho (passe as ondas debaixo d'água com sua prancha sem ser arrastado por ela). Esses conceitos são fundamentais e você deve aprendê-los.
No caso de poder pagar aulas extras, será sempre uma vantagem se alguém com mais experiência o orientar nas técnicas e fundamentos corretos do surf. Seu progresso será mais rápido.
Pessoalmente, sempre achei que o surf não se ensina, como a caminhada, é algo instintivo e que se melhora com a prática, mas é importante que no início alguém te guie e te dê as regras do jogo. Vamos em frente, com perseverança tudo é possível, até o surf.
Eu fico cansado?
Sólido e retumbante SIM!. O surf é fisicamente exigente. Os braços e os músculos da região lombar e do pescoço sofrem mais. Principalmente porque não estamos acostumados a usá-los no nosso dia a dia. É incrível como depois de algumas semanas seu corpo se transforma e em um ou dois meses seus músculos ficam fortes e prontos para demandas cada vez maiores.
Com que frequência devo ir à água?
Não existe uma receita específica, apenas tente surfar o máximo que puder, até mais de uma vez por dia. Isso trará grandes progressos para o seu surf. Realisticamente, ir para o mar uma vez por semana é adequado e apenas o suficiente para ver o progresso. Surfando uma vez por mês, muito provavelmente você não atingirá a meta.
Quanto tempo devo ficar na água?
A sessão média dura cerca de 1,5 horas. As sessões no início são mais curtas e muito cansativas, seus músculos não estão acostumados com a nova demanda. Dependerá também da sua tolerância ao frio ou da capacidade de isolamento térmico do seu fato.
Em quanto tempo estarei de pé e surfando nas ondas?
O surf é definitivamente um dos esportes mais difíceis de aprender, altos e baixos preencherão seu caminho. Dias em que você será o rei do mundo e muitos outros em que simplesmente vai querer largar tudo.
Na minha experiência pessoal, acredito que 6 meses é um tempo normal em que as pessoas podem começar a surfar suas primeiras paredes de ondas limpas praticando pelo menos uma vez por semana.
Quando ir?.
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Continuar no PARTE 2.
Com amor, por Wolf para Flysurf Placas Espanha.
#SurfBetterNow
www.flysurfboards.es
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