LE POINT CRITIQUE DE L'APPRENTISSAGE DU SURF

L'étape la plus importante dans le processus d'apprentissage du surf est peut-être de connaître et de maîtriser le moment précis juste avant le départ.

Il ne s'agit que de quelques millisecondes où la posture de votre corps, la décision que vous prenez et l'attitude avec laquelle vous affrontez ce moment peuvent faire la différence entre un décollage solide ou un échec complet.

Vous pouvez reconnaître un débutant à des kilomètres de distance lorsque vous pagayez pour une vague.
A ce moment, votre planche perpendiculaire à la vague commence à prendre de la vitesse, le tail de la planche monte, et la spatule plonge rapidement vers l'avant et vers le bas.

COMBIEN DE FOIS VOUS AVEZ-VOUS VU DANS CETTE SITUATION ?

c'est l'appel "moment critique du surf", juste au moment où vous et votre planche commencez à prendre de la vitesse et il y a 3 résultats possibles :

SITUATION Nº1.

instinctivement ton corps se penche en arrière, en prenant la majeure partie du poids du corps vers la queue de la planche. Immédiatement la planche perd de la vitesse, et la vague passe sous votre planche, sans avoir la chance de prendre de la vitesse, encore moins de se redresser.

Je sais que vous voulez souvent de toutes vos forces et de toute votre volonté aller de l'avant, car de nombreuses personnes vous l'ont dit. Mais il y a quelque chose, vous ne savez pas quoi, qui ne le permet pas. Il y a un explication neuroscientifique pour ce phénomène, que nous n'entrerons pas dans le détail à ce stade, mais que nous résumerons ci-dessous. Vous et votre corps voulez aller de l'avant et surfer sur la vague, mais votre cerveau et votre instinct de protection, non. AAutomatiquement, ceux-ci génèrent des mouvements subtils dans vos muscles, modifiant votre posture, vous empêchant d'avoir la bonne position et vous faisant chuter.

Ce copains, c'est une situation très fréquente dans les premiers mois de surf et assez complexe à supporter. En gros ce qu'on va faire avec la pratique systématique du surf c'est reprogrammer le cerveau , de sorte qu'il arrête d'interpréter le mouvement de décollage comme quelque chose de dangereux. Cela nous permettra enfin d'avancer avec confiance, de "descendre" la vague et d'avoir une chance de nous relever.

SITUATION Nº2.

Vous, votre corps et votre planche foncez à toute vitesse vers l'avant et vers le bas, la spatule de votre planche entre en contact avec l'eau, il "s'enfouit" et la queue se lève violemment vers l'avant, vous lançant comme une vraie catapulte. Vous tournez plusieurs fois dans la vague, vous ne pouvez pas respirer, vous avez l'impression d'être sous l'eau pendant des minutes. C'était proche, ça n'a pas été un moment agréable.

Cette situation est un vrai classique des premières sessions en surf. Normalement, cela se produit entre la première et la dixième séance (appelons-la le stade du novice), car le débutant ne connaît pas la peur ou le "danger", alors il avance de tout son corps et de toute sa volonté (peut-être trop). Le plus paradoxal est que ce débutant fait ce qu'il faut faire, avancez, ramenez le poids du corps vers le nez de la planche pour faire descendre la vague. Le problème est que pendant ces millisecondes critiques, le débutant ne sait pas comment "accorder" cette impulsion, c'est-à-dire qu'il ne sait pas comment moduler ou accorder ce mouvement. Un surfeur expérimenté recherche et régule ce mouvement en levant ou en rapprochant son buste de la planche, pour vous donner plus de dynamisme dans les vagues petites, lentes et "grosses" ou moins de dynamisme pour les vagues verticales plus grosses.

Les chutes, les coups contre le fond et le manque d'air répétitif lors de ce mouvement de prise de vague lors des premières séances, sont responsables de créer cette sensation dans notre cerveau. instinct de protection que nous avons évoqué au point 1 de cet article. Il en découle, et ce que je vais dire est assez paradoxal, que le surfeur débutant (entre les sessions 1 à 10), est plus proche du surf que le surfeur en herbe (celui qui est entre les sessions 11 et 50), puisqu'il part avec plus de détermination (et sans crainte) pour attraper la vague (même s'il n'y parvient pas).

SITUATION Nº3.

Vous pagayez avec puissance, la vague vous prend, vous sentez votre planche monter et après que la pointe descend rapidement mais de manière contrôlée, vous remontez ou rapprochez votre poitrine de votre planche, en régulant la vitesse avec laquelle vous descendez. Juste avant d'atteindre le bas de la vague, vous pouvez pousser avec vos bras, sauter de votre corps et placer rapidement les deux pieds sur la planche en même temps. Vous êtes debout, sur le mur de la vague. Vous surfez !

Cette situation est idéale, et il devrait en être ainsi. aller de l'avant avec détermination, descendre la vague, réguler la descente, se sentir stable et remonter, dans cet ordre.

COMMENT POUVONS-NOUS DOMINER LE "MOMENT CRITIQUE" LORS DE L'APPRENTISSAGE DU SURF ?

1. Entraînez-vous !

Il n'y a pas de formules magiques, comme je l'ai déjà mentionné, rappelez-vous que vous devez reprogramme ton cerveau ne pas ressentir de peur, c'est-à-dire aller à l'encontre d'un instinct naturel de protection, et cela n'est réalisé qu'en leur "apprenant" par la répétition, que ce n'est pas dangereux et que vous pouvez dominer et contrôler ce moment critique. Avoir le contrôle de la situation, connaître son corps et contrôler sa planche avant même de s'y tenir.

Le pire qui puisse arriver est prendre des années dans la situation numéro 1 (et c'est terrible), où session après session, votre compteur de vagues est égal à zéro, vous passez la majeure partie de la journée frustré et à regarder les autres attraper les vagues et surfer.

2. Utilisez une table appropriée. 

Le bon choix de la planche est probablement la plus grande clé dans l'apprentissage du surf. Une planche avec une répartition adéquate du poids, légère et avec une bonne flottabilité est indispensable. personnellement je recommande toujours Double Agent 7.0 de Flysurf. C'est une planche qui donne beaucoup de confiance aux débutants, très stable, et permet d'augmenter en toute sécurité son nombre de vagues et de surf.

3. Renforcez les muscles du bas du dos. 

Ils sont chargés de soulever ou de rapprocher votre poitrine de la planche. En d'autres termes, ils vous permettent de réguler la vitesse à laquelle la vague descend pendant le "moment critique".

J'espère ami que cet article a pu vous aider à vous améliorer dans le long processus d'apprentissage du surf. La constance fait le maître du surf. Lire la mer est très important et utiliser le bon équipement aussi. On se voit sur l'eau!.

Équipe Flysurf.