COMMENCEZ À SURFER VOL II. LE GUIDE ULTIME POUR LES DÉBUTANTS
Nous répondons aux principales questions qui se posent aux surfeurs débutants lorsqu'ils commencent à surfer : Où surfer ? Quand? Dangers ?
LIÉ À PARTIE 1.
dans quel genre de plandois-je apprendre?
Une plage familière, de préférence avec des fonds sablonneux qui s'approfondissent progressivement au fur et à mesure que vous avancez. Évitez les fonds rocheux ou les plages de sable avec de grosses vagues ou de forts courants.
Essayez toujours d'avoir plus de personnes dans l'eau (mais pour des raisons de sécurité, essayez d'éviter les foules). Il vient toujours accompagné.
Quand doit-on aller?
De préférence le matin. La différence de température entre la mer et la terre provoque des flux d'air des zones chaudes vers les zones froides, autrement dit, du vent offshore ! Pour cette raison, lorsque l'écart de température est très important, c'est-à-dire aux heures où le soleil est le plus fort (entre 11h et 17h), il y a généralement beaucoup de vent, ce qui fait perdre de la qualité aux vagues. Très tôt le matin et juste avant le coucher du soleil sont les moments de la journée préférés des surfeurs.
Comment savoir quand il y a de bonnes vagues ?
Découvrez notre article "Comment lire les rapports de surf” et vous apprendrez à prévoir les vagues.
Dangers ?
Les principaux risques sont les courants, les grosses vagues et les fonds rocheux, qu'il faut éviter au début de l'apprentissage. Cela dépend où vous apprenez, soyez prudent avec certains animaux marins (Australie, Afrique du Sud ou certaines régions de Californie) et écoutez les conseils des locaux.
Que dois-je faire les premières fois que je vais surfer ?
Ne vous attendez pas à surfer des vagues le premier mois de pratique.
Les premiers jours où vous allez à la plage pour surfer, vous devez rester dans la zone de mousse. Coge tu tabla y posiciónate justo delante de donde rompe la ola (deben ser olas pequeñas de no más de 1 metro de alto), espera junto a tu tabla, recuéstate sobre ella, comienza a remar y espera a que la ola te impulse con su énergie. Sentez la force de poussée, pagayez si nécessaire pour accélérer et quand vous sentez que vous allez vite sans effort ou presque, sautez ! Vous ne croirez pas à quelle vitesse vous allez, la planche tremblera, mais comme sur un vélo, plus vous allez vite, plus il est facile de garder votre équilibre.
Attention : ce n'est que la première étape d'un long parcours d'apprentissage du surf. Il ne devrait pas durer plus de deux mois au cours desquels vous vous familiariserez avec la mer et ses règles de sécurité. Ensuite, si vous vous sentez à l'aise, vous devrez vous aventurer vers des vagues qui n'ont pas encore déferlé quelques mètres plus loin, toujours sur des plages connues et sûres, et n'oubliez pas, entrez accompagné. Vous découvrirez que les règles du jeu ont changé, pagayer et attraper des vagues qui n'ont pas encore déferlé (ou aussi appelées murs de vagues), nécessitent un nouvel ensemble de compétences que nous détaillerons plus tard.
De quelles compétences ai-je besoin pour m'entraîner lors de mes sessions lorsque je commence à surfer ?
Tout d'abord, il faut acquérir un bon équilibre en pagayant allongé sur la planche, entraîner sa force de rame, apprendre à s'asseoir sur la planche en attendant les vagues et tourner sa planche en étant assis dessus sans toucher le fond avec les pieds. Une fois que vous maîtriserez et entraînerez ces compétences, vous pourrez pagayer et éventuellement attraper de petits murs de vagues allant jusqu'à 1 mètre. Il faut reconnaître quels jours sont bons pour surfer et quels sont les "mauvais", quelles vagues ramer et lesquelles lâcher prise, pour cela, il n'y a malheureusement pas de formules magiques ni d'explications, ce n'est que de l'observation pendant des heures, des jours et mois de mer, jusqu'à ce qu'un jour, sans s'en rendre compte, vous le lisiez comme un livre et que vous puissiez anticiper ses mouvements pour être là où vous devriez être au bon moment.
Il commence par essayer de reconnaître quelles vagues vont vers la droite ou vers la gauche et quel type de vagues sont celles qui courent et lesquelles éclatent, se fermant violemment à un moment donné.
Vous pourrez toujours attraper la mousse, et même si ce n'est pas une grande contribution à vos compétences de surf, c'est toujours amusant et vous pourrez profiter d'être poussé par la force de la mer et vous mettrez en pratique votre pop -up (action de se lever), vitesse et position du pied. Continuez dans la mousse jusqu'à atteindre les 3 objectifs ou compétences cités ci-dessus puis aventurez-vous dans des eaux plus profondes et des vagues en formation. (voir article « Les phases de la vague »).
Le mur.
On se heurte tous au mur à un moment donné (dans la vie comme en surf), ce moment où on a l'impression de ne pas évoluer malgré tous ses efforts. Un moment de stagnation et de profonde démotivation. DÉTENDEZ-VOUS, ce n'est qu'une étape de plus dans votre progression, qui passe généralement après quelques semaines. Ne laissez pas l'anxiété prendre le contrôle, et encore moins arrêter d'aller dans l'eau. La solution: analysez vos mouvements, même à l'aide de photos ou de vidéos, qu'est-ce qui ne va pas ?demandez conseil en fonction de votre niveau, il s'agit très probablement d'un problème de posture à la rame, de relèvement ou de timing de prise de vague ; Notez les conseils sur un morceau de ruban adhésif sur votre tableau afin de les avoir à l'esprit lorsque vous y serez. Le mur ou les vallées se terminent généralement par un pic de vos capacités et une progression remarquable et brillante de votre surf.
Quelque chose d'autre?
Oui, autres éléments importants que vous devez apporter à vos séances :
- Serviette.
- Crème solaire.
- Eau.
– Nourriture post-surf
– Sac en plastique réutilisable pour ramener votre combinaison humide à la maison.
Ne vous compliquez pas l'apprentissage de la terminologie technique ou le visionnage de vidéos de surf toute la journée, les connaissances viendront avec le temps. Profitez, et surtout soyez patient, le surf est un chemin et non une fin.
NOTES SÉPARÉES.
– Le meilleur surfeur n'est pas toujours le meilleur professeur.
– Le surf, comme tout sport, a aussi des RÈGLES, qui dans ce cas sont plus des règles d'étiquette ou de comportement social, où les droits des autres surfeurs pour attraper une certaine vague sont respectés. Nous aborderons ces règles très prochainement dans un autre article.
– Entraînez votre rameur et les muscles de votre dos, de vos épaules et de vos fessiers, entraînez votre vitesse/agilité au lever, la position de vos mains et de vos pieds, le contrôle de votre corps et de votre tête en position debout. Concentrez-vous sur la flexion des genoux avec le poids de votre corps sur vos talons, en restant bas avec votre centre de gravité près de la planche et en appliquant du poids sur votre pied avant en descendant la vague et votre pied arrière sur la planche.
– La chose la plus importante pour commencer à surfer : plus que n'importe quelle capacité physique, le surf demande beaucoup d'observation et de timing, savoir où une vague va casser est quelque chose d'aussi difficile à expliquer qu'à apprendre, donc seule la pratique vous donnera cette capacité avec de la patience et du temps, longtemps.
« Le surf change constamment mais une chose est sûre : le surf ne devient JAMAIS ennuyeux. »
Par Loup.
Pour Flysurf Planches Espagne.
Guide de surf pour débuter le surf.
www.flysurfplanches.es
#SurfBetterNow.
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