START SURFEN VOL. I DER DEFINITIVE LEITFADEN FÜR DEN ANFÄNGER

Erste Schritte Surfen, der ULTIMATIVE Leitfaden für den absoluten Anfänger.

Aus irgendeinem Grund möchtest du mit dem Surfen anfangen, du weißt immer noch nicht warum, dieser Sport hat schon immer deine Aufmerksamkeit erregt und du hast diese fast unerklärliche Verbindung zum Meer, vielleicht war es dieser Ausflug an die Küste, wo du diese Surfer beim Wellenreiten gesehen hast als wäre nichts gewesen, oder das Instagram-Foto deines Kollegen / deiner Klasse oder einfach das Bedürfnis, Sport zu treiben. Sie wissen es noch nicht, aber es wird Ihr Leben verändern.

Das Wichtigste zuerst: ES IST NIE ZU SPÄT, um mit dem Surfen anzufangen.

die Grundfrage Was brauche ich, um mit dem Surfen zu beginnen?, aber wichtiger als das ist, Wie bereite ich mich darauf vor, mit dem Surfen anzufangen und lange zu bleiben?

7 von 10 Surfanfängern hören nach einem Jahr mit dem Surfen auf. Surfen ist ein Sport mit Höhen und Tiefen, großen Momenten der Euphorie und Momenten der Frustration. Die Hauptgründe, warum Menschen das Surfen aufgeben, sind:

- Kalt.
– Kein Fortschritt festgestellt.
– Verletzungen.
– Angst / schlechte Erfahrungen mit Wellen oder Strömungen.
– Es gibt niemanden, mit dem man gehen kann.
– Der Lebensstil begleitet nicht.
- Es gibt keine Zeit".
– Es gibt kein Transportmittel.

All diese Punkte werden in einem zusammengefasst: Mangelnde Motivation. Jede Surf-Session wird dir etwas beibringen und der Schlüssel ist, diese Lektion (gut oder schlecht) zu lernen und sie für die nächste aufzuheben. Wenn Sie die richtige Ausrüstung gewählt haben, die guten Tage werden viel mehr sein als die schlechten, so dass die Motivation und Begeisterung für die nächste Sitzung größer ist. Mehr Motivation bedeutet mehr Zeit im Wasser, was mehr Fortschritte und wiederum mehr Enthusiasmus und Motivation bringt. Der Kreis geht also und der Grund, warum die richtige Wahl Ihres Boards sehr wichtig ist.

Um mit dem Surfen zu beginnen, benötigen Sie:

- EIN SURFBRETT: Ein gutes Brett ist unerlässlich. Wenn Sie zwischen 65 und 85 Kilo wiegen, ist wahrscheinlich ein Funboard die beste Option, mit gutem Auftrieb und Gewichtsverteilung, leicht und einfach zu paddeln. Über Manövrierbarkeit und Kontrolle machen Sie sich später Gedanken. Vergessen Sie ein kurzes Board unter 6.6 Fuß, diese Arten von Boards eignen sich einfach nicht zum Lernen. Es ist nicht einfach, auf den Tischen ein Gleichgewicht zu finden. Wenn Sie ein sehr großes und langes Board kaufen, werden Sie es in ein paar Monaten nicht mehr wollen, wenn Sie ein sehr kurzes Board kaufen, auch nicht, da der Frust zu groß sein wird, um weiterzumachen. Ein 7-Fuß-Brett scheint unter diesen Bedingungen die vernünftige Option zu sein. Auge! Es ist kein Zauberrezept, aber meiner Erfahrung nach funktioniert es bei den meisten Menschen mit diesen Eigenschaften.

– Das Brett hat 3 (oder manchmal 4) kleine „Flossen“, die sich auf der Unterseite des Bretts befinden, genannt KIELE, dienen diese kleinen Glasfaser-, Karbon- oder Kunststoffstrukturen dazu, das Brett zu stabilisieren, während es durch die Welle wandert. Sie können fest oder abnehmbar sein (empfohlen) und es gibt verschiedene Systeme zur Befestigung der Finne am Board: FCS, VPS, Future usw. Wenn Sie gerade lernen, denken Sie nicht zu viel darüber nach und wählen Sie das einfachste und wirtschaftlichste. Oft sind sie im Kauf Ihres Boards enthalten, manchmal müssen Sie sie separat kaufen (die übliche Preisspanne liegt zwischen 20 und 20 €). In der Anfangsphase brauchst du eine große Finne, um dein Board zu stabilisieren, besonders wenn dein Gewicht über 80 Kilo liegt. In fortgeschritteneren Phasen Ihres Surfens haben Sie Zeit, sich über Form, Winkel, Farben oder Technologie Gedanken zu machen.

Surfen scheint so viel einfacher als es ist. Ehrlich gesagt, werden Sie überrascht sein, wie schwer es ist zu lernen. Aber beruhige dich! Die Straße macht extrem viel Spaß, manchmal süß und manchmal bitter, aber zu 100 % lohnend. Wenn Sie sich bereits entschieden haben, stehen Sie kurz vor einer großen Veränderung in Ihrem Leben.

Ich habe immer gedacht, dass diejenigen von uns, die Surfen praktizieren, von einem Leben, das sich um Arbeit, Familie, Sport, Freunde usw. dreht, zu einem Leben übergehen, in dem alles, ich wiederhole „alles“, mit dem Surfen verbunden ist: Arbeit, Essen, Familie , Sport usw. usw. Sie werden das überprüfen.

– EIN ANZUG: Der Anzug ist weniger wichtig als der Tisch, auch wenn es ein zu berücksichtigender Punkt ist. Ein guter 4,3-mm-Neoprenanzug (d. h. 4 mm auf der Brust und 3 mm an Armen und Beinen) reicht für einen Großteil des kalten Wassers und der Winterbrandung aus, aber Sie können einen dünneren 3,2-mm-Neoprenanzug verwenden. 1 mm, wenn Sie darin surfen nicht so kaltes Wasser oder wenn Sie nur im Sommer lernen. Bitte machen Sie sich keine Sorgen über die Analyse der neuen Eigenschaften von "Thermopolsterung" oder Superflexibilitätstechnologien, denn jetzt ist es wichtig, dass es Sie warm und warm hält und dass Sie mindestens 2 bis 150 Stunden im Wasser verbringen können, ohne es zu müssen an Unterkühlung leiden. Zusammenfassend macht ein guter Anzug im Bereich von 200 bis XNUMX Euro gute Arbeit.

- Wird der Surfanzug mit oder ohne Badeanzug getragen? kontrovers und optional. Persönlich, immer ohne etwas unter dem Anzug, steht der Komfort im Wasser an erster Stelle. Und was Sie niemals tun sollten, ist, es auf Ihren Anzug zu legen!

- Stiefeletten?. Dies hängt stark von der Wassertemperatur des Ortes, an dem Sie lernen werden, und der Jahreszeit ab. Es ist etwas Optionales und hängt davon ab, ob Ihnen kalt ist. Ich persönlich denke, es ist, als würde man mit Handschuhen Gitarre spielen; Beim Surfen sind es deine Füße, die das Board spüren. Ohne Stiefel verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und die Empfindungen vervielfachen sich.

- Eine Leine (oder Erfindung): Es ist das Plastikseil, das das Brett mit deinem Knöchel verbindet. Sehr wichtig als Sicherheitselement, da das Brett Ihre Lebensader im Wasser ist, wenn die Verbindung unterbrochen wird, müssen Sie alleine zum Ufer zurückschwimmen. Es muss nicht von großen Marken sein, nur etwas Effektives und Bewährtes. Die Leash wird am Knöchel des hinteren Beins befestigt, d. h. das führende vordere Bein ist frei und das hintere Bein wird mit der Leash am Brett befestigt. Woher weiß ich, welches Bein mein Vorderbein ist oder welches das Hinterbein ist? Stehen Sie auf und imitieren Sie einen Fall nach vorne, als ob Sie jemand von hinten gestoßen hätte. Denken Sie nicht zu viel darüber nach, schauen Sie sich das Bein an, mit dem Sie den Sturz abgefangen haben, das ist Ihr führender oder dominanter Fuß auf dem Brett. Die Leine sollte am gegenüberliegenden Knöchel platziert werden.

Sonst noch was Mehr braucht es nicht, um Surfen zu lernen! überraschend, nicht wahr? Surfen ist ein Sport mit wenig Zubehör, und das ist eine seiner Tugenden, absolute Einfachheit, nur du, dein Board und das Meer.

Mit einem Budget von rund 500 € kannst du ins Wasser steigen und deine ersten Wellen reiten.

Welche Fähigkeiten brauche ich, um Surfen zu lernen?

Viele werden sofort sagen, Gleichgewicht!, aber die Wahrheit ist, dass die Zeit, die Sie auf einem Brett stehen können, in der Anfangsphase ziemlich kurz ist. Während diese Eigenschaften sicherlich wichtig sind, würde ich sagen, dass das Wichtigste Agilität ist, die Fähigkeit, sich schnell und federleicht von der Bauchlage (wenn Sie auf dem Brett liegen) in die stehende Position zu bewegen. Ein weiteres grundlegendes Merkmal ist die Stärke, die Sie entwickeln werden, wenn Sie beim Surfen Fortschritte machen. Kraft, um zu rudern und Ihren Körper in eine stehende Position zu bringen.

Flexibilität ist auch eine weitere wichtige Eigenschaft, um sich an die verschiedenen Positionen anzupassen, die Ihr Körper bei Ihrem Schreibtischjob nicht gewohnt ist.

Ein Ding. JEDER kann surfen, Frauen, Kinder, Menschen mit Übergewicht oder sehr dünnen Menschen. Du brauchst keine übermenschliche Kraft oder Geschwindigkeit, um zu surfen. Es braucht nur Ausdauer, um sich von Tag zu Tag zu verbessern.

Ideal wäre es, wenn Sie vor Beginn Übungen üben können, bei denen Sie Ihr Körpergewicht mobilisieren, wie Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge, Sprünge, Yoga-Posen etc.

Muss ich schwimmen können?

Es ist nicht zu 100 % notwendig, aber für Ihre Sicherheit auf See sehr zu empfehlen. Ich war noch nie ein guter Schwimmer, aber ich habe mich vor einer Weile hinausgewagt, um Surfen zu lernen. 100% notwendig, um über Wasser zu bleiben (mit einem Neoprenanzug und Salzwasser wird es viel einfacher als ohne), und sich im Wasser bewegen zu können, falls Sie Ihr Brett im Meer verlieren, um das Ufer erreichen zu können nochmal. Wenn Sie an großen Tagen und starken Strömungen hineingehen, müssen Sie ein guter Schwimmer sein.

Muss ich unterrichten?

Es ist eine komplizierte Frage. Wenn Sie fragen, werden Ihnen 90 % der Surfer sagen, dass sie alleine oder unter der Aufsicht eines Freundes gelernt haben. Da es in diesen Zeiten natürlich mehr Menschen gibt, die lernen wollen, als diejenigen, die bereit sind zu unterrichten, ist es praktisch, dass Sie einige Kurse besuchen, um die Grundkonzepte der Sicherheit auf See, die Technik des Ruderns und Pop-up ( wie es heißt, auf das Brett zu steigen) und das Entlein (mit dem Brett die Wellen unter Wasser passieren, ohne davon gezogen zu werden). Diese Konzepte sind grundlegend und Sie müssen sie lernen.

Für den Fall, dass Sie sich zusätzliche Kurse leisten können, ist es immer von Vorteil, wenn Sie jemand mit mehr Erfahrung in die richtigen Techniken und Grundlagen des Surfens einführt. Ihr Fortschritt wird schneller sein.

Ich persönlich habe immer gedacht, dass Surfen nicht wie Gehen gelehrt wird, es etwas Instinktives ist und sich mit Übung verbessert, aber es ist wichtig, dass Sie zuerst jemand führt und Ihnen die Spielregeln gibt. Auf geht's, mit Ausdauer ist alles möglich, sogar Surfen.

Ich werde müde?

Solides und klares JA!. Surfen ist körperlich anstrengend. Die Arme und die Muskeln des unteren Rückens und des Nackens leiden am meisten. Vor allem, weil wir es nicht gewohnt sind, sie in unserem Alltag zu verwenden. Es ist unglaublich, wie sich Ihr Körper nach wenigen Wochen verändert und Ihre Muskeln in ein, zwei Monaten stark und bereit für immer höhere Anforderungen sind.

Wie oft sollte ich ins Wasser gehen?

Es gibt kein bestimmtes Rezept, versuchen Sie einfach, so viel wie möglich zu surfen, sogar mehr als einmal am Tag. Das bringt große Fortschritte beim Surfen. Realistischerweise einmal pro Woche ins Meer zu gehen, ist ausreichend und gerade genug, um Fortschritte zu sehen. Wenn Sie einmal im Monat surfen, werden Sie das Ziel höchstwahrscheinlich nicht erreichen.

Wie lange sollte ich im Wasser sein?

Die durchschnittliche Sitzung dauert etwa 1,5 Stunden. Die Einheiten am Anfang sind kürzer und sehr anstrengend, deine Muskeln sind nicht an die neue Beanspruchung gewöhnt. Es hängt auch von Ihrer Kältetoleranz oder der Wärmeisolierung Ihres Anzugs ab.

Wie schnell werde ich aufstehen und Wellen reiten?

Surfen ist definitiv eine der am schwierigsten zu erlernenden Sportarten, Höhen und Tiefen werden Ihren Weg füllen. Tage, an denen Sie der König der Welt sein werden und viele andere, an denen Sie einfach alles hinter sich lassen wollen.

Nach meiner persönlichen Erfahrung glaube ich, dass 6 Monate eine normale Zeit sind, in der die Leute anfangen können, ihre ersten Wände aus sauberen Wellen zu surfen, indem sie mindestens einmal pro Woche üben.

Wann gehen?.

Weiter im TEIL 2.

In Liebe, von Wolf für Flysurf Boards Spanien.

#SurfBetterNow