Aprender a surfear y sus beneficios para la salud 

¿Quieres mejorar tu condición de salud? Te recomendamos aprender a surfear. El surf es un deporte que promueve el bienestar físico, y la salud mental. Los beneficios de practicar la salud son múltiples, y estos son visibles a cualquier edad.

La salud es una de las principales condiciones para tener una vida feliz y satisfactoria. Por lo tanto, es importante que todos nos preocupemos por ella y practiquemos actividades que nos permitan mejorarla. Los beneficios de practicar surf, tanto físicos como mentales, son variados. A continuación mencionaremos algunos de los más importantes para nosotros en el día a día. 

TOP 3 BENEFICIOS DEL SURF PARA LA SALUD:

1. El surf te hace más feliz: La primera cosa, y seguramente la más importante, es que el surf te hace más feliz. No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. A largo plazo, practicar este tipo de ejercicio aumentará el nivel de endorfina generada por tu cuerpo, una molécula que aumenta la sensación de bienestar. El hecho de que su nivel aumente cuando practicamos surf de manera regular, mejora nuestro estado de ánimo y aumenta nuestro equilibrio psíquico, para mantener estabilidad entre nuestras emociones y humor.

2. El surf te hace más resistente: El surf ayuda a un fortalecimiento de tu sistema inmune, lo cual te hace más resistente a enfermedades y previene el envejecimiento. Por ello, el surf es un deporte recomendable no solo para los jóvenes, si no también para aquellos que desean aprender a surfear después de los 40, que con el tiempo suficiente sentirán que su mejora en el surf, va ligada a una mejora en todo su sistema inmunológico.

3. Mejora tu estado físico: Por último, y no menos importante, probablemente uno de los más obvios y principales beneficios del surf es mejorar el rendimiento físico. Aquellos que surfean con frecuencia, aumentan la resistencia a la fatiga, el volumen muscular y tus niveles de fuerza.

 

El surf tiene un impacto positivo en nuestra salud tanto a las personas mayores como a los jóvenes. Aunque éstos son solo algunos de los beneficios de practicar surf es importante resaltar que la lista es bastante larga, así que aquí te dejamos algunos más:

 

• Fortalece ligamentos y articulaciones

• Mejora la movilidad y la coordinación

• Regula la presión arterial

• Aumenta la resistencia aeróbica

• Aumenta la elasticidad

 

Esperamos que este te blog sirva de motivación si estás pensando en iniciarte en el mundo del surf y las olas y de paso aquí te compartimos nuestra guía para principiantes

Con amor, #SiempreLibres

Flysurf.